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体幹トレーニング。

 

さて、今日はゑびすの体幹トレーニングの話を。

本当は犬用のバランスボールを購入したいところなのですが、割といいお値段しますんで。。苦笑

特別な道具無しで簡単なトレーニング。

まずは後ろ足。右、左。

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ゑびすには小さな頃から後ろ足に意識を持ってもらうためにコマンドで足を上げる練習をしてきました。
例えばよつ足のレインコートとかドッグガードを着せるときにもコマンドで後ろ足をあげてもらうようにしています。
ただ、右、左の区別まではできません。苦笑

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はい、足上げてと言って、ちょんと触ってあげるとその足をあげてくれます。

たまにすごく時間がかかるときもあります。
あげるまでに時間がかかってもせかしたりせずに自分であげるまで待つようにしてます。

普段はそんなふうにして後ろ足に意識を持ってもらうようにはしていましたが、最近体幹トレーニングという名の元に、足を上げてその状態を10秒キープする練習をしています。

今はまだ手を添えていないと足を上げたままの状態をキープできませんが、少しずつ手を添えなくてもできるようになるのが目標です。

とはいえ、今も手は添えていますが、決して添えている手にその足の重心をかけるということはないです。
あくまでもそっと添えているだけです。

そしてもちろん前足も。

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これがなかなか。笑 お手というコマンドだと座っちゃうんですよね。
立った状態で手を出すという発想がなかったようで、立ったまま〜お手。と、いうむりくりなコマンドでがんばってます。笑

そして最後に〜頭にきっき載せてバランス〜。笑

IMG_20190521_170932_convert_20190522212535.jpg 上手でしょ〜?

と、普段のお散歩の中で簡単にできるトレーニングをとりいれてみました。

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これ。10秒数えてる間はゑびすも集中してて真剣なんです。
なかなか侮れないトレーニングだと思います。笑

IMG_20190521_171019_convert_20190522212959.jpg みんなもやってみる?

余談ですが、姉御も今年に入ってジムに登録しまして。
ピラティスがんばってます!!
姉御もゑびすと一緒に体幹鍛えるぞ〜☆
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きっきと足の話。



久々のブログ復帰。

色々と書くことはあるのですが、まずはここ最近の悩みの種?の足の話。
 
※写真はきっきでご満悦のゑびすくん。笑 

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もうここ数ヶ月といっていい話なんですけど。
ゑびすの右後ろ足の調子がいまいちなのです。

インスタにあげていましたが、この冬、2月にお散歩中に誤って針金に引っ掛けて左腕の付け根を切るという怪我をおったゑびすですが、その時に縫う為に全身麻酔をすることになったので、獣医さんにお願いして、ついでに足腰のレントゲンも撮ってもらったのです。

実はそのころにはその右後ろ足の症状が気になっていたのですよね。

その症状というのは大したことではないのですが、長いお散歩やちょっと激しいボール遊びをした日にはその右後ろ足をかばってケンケンするというもの。

夜寝て朝起きたら治ってるのです。

そしてお散歩中は大丈夫なのです。

その長いお散歩とかしたあとの夜にそういう症状が出ていたんですよね。

なので、しばらく長いお散歩とかボール遊びは禁止にしてみたのですが、調子良くなったなと思ってまたボール遊びとか始めるとまたぶり返す。

を、繰り返すのです。

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で、思い切ってレントゲンをお願いした結果ですが、膝や股関節には問題はなく、背骨のしっぽの付け根あたりに変形性脊椎症がみられるとのことでした。
加齢によるものと思われるが、跳んだり高いところに飛び乗ったりはこれからはできるだけ控えたほうが良いとのことでした。
あとは関節サポートのサプリメントも勧められました。

ちなみに今は定番のグルコサミンとコンドロイチンを与えています。それについてはまた改めて。

で、その後ろ足の症状はその背骨の変形脊椎症からきているのかな?といった感じです。

普段の生活には支障はないので、お散歩は様子を見ながら。サプリも続けて、あとはなるべくマッサージをしてあげたりして痛みが出ないように気をつけています。

それと歩き散歩をちゃんとして程よく筋肉をキープすること。
あとは、ここ数日始めてみたのは簡単な体幹トレーニングです。
いやもうほんとに簡単なやつですけど。笑 
それについてはまた次回書きたいと思います。

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大好きなボール遊びは今はしていません。

ちょうどよく?!少し前に親分とボールを持ってお散歩に行ったときに失くして帰ってきたので、新しいのは出さずにしばらくは様子見たいと思います。

そして、昨日のお散歩中にたまたまゑびすが程よいきっきを拾ってきまして。笑

きっき遊びは木のかけらを飲み込んだりするのが怖いのでなるべくしないようにしているのですが、この木がなんともいい感じで!笑
程よく柔らかくって、ボロボロにはならずに済むのですよ。
端っこはさすがにガジガジすると欠けますが、尖ったかけらにはならずにポロポロになるのです。
なので、多少飲み込んでも胃腸の中で刺さることはなさそうな木です。

そして、きっき遊びの方法はまず待ての状態で私が木を遠くに投げて「探してこい」のコマンドでゑびすが探しに行くというものです。
この遊び方だとゑびすの足腰に負担が少ないようで、ちゃんと走らせることもできるし、鼻を使うので頭も疲れるようで、体力が果てるまで遊ばなくても充実感はあるようです。

あと大事なのはしっかりお昼寝させることですね。笑

人の出入りが多い日はゑびすもちゃんとお昼寝できないようで、そんな日の方が症状も出やすいようだったので、なるべくお昼寝の時間もしっかり確保できるように環境も整えてあげないとですね。(うちはペンションなので)

なんだかんだと言っても8歳半。
確実にシニアへと向かっていっているので、元気元気と思ってもしっかりケアしていってあげたいと思います。

テステス。

こんにちわ。

なかなかブログのリズムにのれませんが、またちょっとテスト投稿です。笑

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実は今まで使っていたPC(Mac)に写真を取り込めなくなってまして。。
元々親分と二人で1台のPCで仕事もプライベートもそれ1台だったので最近はちょっと不便を感じることもあったのですよ。

そんなわけで、今回思い切って私用のPCを購入しました!!

まっ安いPCですけどね。。笑

ちなみに台湾製のASUSです。ただお値段の割には性能がいいと評判のものなんですよ。笑

そんなこんなで久しぶりにMacではないPCでまだ使い慣れません。。。

でもちゃんと写真も取り込めるようになったし、PCに慣れるためにもブログもぼちぼち本腰入れて?!再開していきたいなーと思います!

とはいえ、あとひと月ちょっとすれば仕事もシーズンインするのでまた不定期更新になるかもですが。。

兎にも角にも有言実行ということで、まずここに書いて意思表明してみました!!笑

こうご期待!!笑

テスト。

みなさん、こんにちわ。

ゑびす共々姉御も親分も元気です。

Pcに写真を取り込めなくなってしまっているので、携帯からブログ更新できるか、テストです。

でも、基本的に姉御は携帯で文字を打つのが苦手です。。。(苦笑)

写真の取り込み以外は問題ないからpc買い替えに躊躇してますが、やはりそろそろ替え時かなー。

あぁ。。ブログ更新したいっ!!笑

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新しいベッド。

 

ぼちぼちブログも更新していこうとは思っているのですが、なかなか軌道に乗らず。。苦笑


そんな中こちらに戻ってきてから気になることが一つ。

なんかゑびすの落ち着きがないのです。
いや、今に思えば引っ越してきてからずっとこうだったように思うのです。

最初はもちろん引っ越したばかりで落ち着かないのだろうと思っていたんだと思います。

で、今回実家に帰ってゑびすの元気度がお山とは違って、お山にいるときの1、2倍くらい元気だったんです。

実家には帰るときに一緒に持参した普段使ってるベッド(マットレス)が室内にあり、庭には子犬の時から使っているパニエがそのまま置きっ放しにしてあって、今でも昼寝の時に使っているのです。

要は実家にはちゃんと自分のスペースがあって日中でも寛げていたんですね。

お山では私たちの寝室にゑびすのベッドも置いていますが、日中はわざわざ寝室に行って寝ることもなく、毎日違う場所で適当に昼寝をしてゑびす。。

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ん?どこ?

爆睡してるようにも見えましたが(笑)、私が思う以上にくつろげてはいなかったのかもと思い当たりました。

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自然のベッド。。でもそこはやめて。花が折れる。。。

そんなわけで、こちらの家にも外用のベッドを購入しようかと思ったのですが、これからの時期は外で昼寝することも少なくなるだろうから、室内用のベッドを1階のキッチンの側において見ることにしました。

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これが!!

大当たり!笑

すんなり受け入れてくれ、買ってきた当日は夜も寝室には行かずにここで寝るというので、いつでも上がってきていいように寝室のドアを少し開けて置いたのですが、結局朝方3時近くにゑびすは寝室にやってきたくらい、このベッドを気に入ってくれたようです!

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ちょっと小さかったかな。。?という気がしないでもないんですけど。。。苦笑

寝室にあるベッドは伸び伸び寝れるようなっていて、こちらは安心して丸くなれるようにぎゅうぎゅう仕様です。笑

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やはり、安心してのんびりできる場所を与えてあげないといけないですね。。
今更気付くってのもアレなんですが。。苦笑

ここがゑびすの居場所だよ〜。って。

お庭ではのんびりしてるように見えてもそれなりに警戒アンテナ張っていたんだろうなと思います。

常に人の出入りもありますしね。

私たちもこの一年ですっかり疲れてしまいましたが、ゑびすも同じように疲れていたんだなぁと気づきました。

9月は私たちは仕事でしたが、ゑびすは実家でのんびりできたようで良かったです。

11月は私たちは日本に帰省。
ゑびすはまた実家です。笑

この10月11月でしっかり養生して冬シーズンに備えたいと思います。

春になったら今度はお外ベッドも購入しようと思います。

ゑびすもお仕事頑張ってるからちゃんとのんびりできる場所も作ってあげないとですね。

心も体も健やかに〜☆

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僕は眠いのですよ。。。

すんません。。苦笑
プロフィール

ゆみ。

Author:ゆみ。
フランスのド田舎生活満喫中。
この度、念願のボーダーコリー♂を我が家に迎えることになりました。実家に犬はいたけど、自分で育てるのは初めて。
嬉しい反面不安も一杯。
とにかく、楽しく明るく、丈夫に育てていこうと思います!!

ゑびすの紹介
ゑびすは・・
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